A stressz egy olyan inger , aminek pozitiv vagy negatív hatásával mindenki találkozik nap, mint nap. Sokszor nem tudunk rá felkészülni, de megelőzni, illetve levezetni le tudjuk. Többféle formája ismert a stressz levezetésének, én most a masszázst szeretném bővebben kifejteni és útmutatást adni…

A tavasz már itt van a nyakunkon, vele együtt a jó idő és a kertészkedés is. Nagyon sokan választják szabadidős elfoglaltságnak a kerti munkát, amely nem csak kikapcsolódás és felfrissülés, hanem nagyon jó fizikai tevékenység is egyaránt. Valakinek ez jelenti a napi mozgást, valaki csak hobbiként…

Elkezdődött a tavasz, szerencsére ez már az időjárásban is megmutatkozik. Ahogy az év is új lendületbe kezd, sokan döntenek ilyenkor úgy, hogy változtatnak az életmódjukon. A legtöbb esetben ez nem csak testmozgással, edzéssel jár, hanem a táplálkozási szokások megváltoztatásával is. Ebben a cikkben…