Sok sportágban meghatározó a sikerességhez a gyorsaság, így nyilvánvaló, hogy ennek a fejlesztése is kiemelt szerepet kap. A labdarúgásban, kézilabdában vagy a kosárlabdában is csak úgy lehet valaki kimagasló teljesítményű játékos, ha kimagasló a gyorsasága. Miképpen lehet tehát fejleszteni ezt az…

A Focus Studióban minden vendégünk edzését felméréssel kezdjük. Miért fontos ez? Egyáltalán mi haszna van ebből bárkinek? Elég, ha annyit mondok, hogy egy-egy rossz mozgásminta vagy beszűkült mozgástartomány jelentős és állandó fájdalmat okozhat, például a derék vagy a váll területén? De lássuk…

Focusban a hidratáció! Az egészséges élethez az egyik legfontosabb összetevő a megfelelő hidratáció. Sőt, kutatások bizonyítják, hogy a magas hidratáltság összefügg a túlsúly leadásával, illetve az agyműködés hatékonyságával – tehát a tanulás, vagy a munka hatékonyságával. De mit is jelent ez?…

Üdvözöljük a Focus Studio oldalán, ahol minden információt megtalál edzéseinkről, edzőinkről, a stúdióban rendezett előadásokról, és igényes cikkeket olvashat sporttal kapcsolatos témákban. Termünket azzal a céllal nyitottuk, hogy az egészséges fejlődésre vágyó, tudatos embereknek nyújtsunk komplex…